«Гимнастика против старения» — практическое руководство, которое предлагает более 100 упражнений для поддержания физического здоровья. Они помогут улучшить дыхание, укрепить сердце, поддержать гибкость и подвижность суставов.  
Руководство предназначено как для пожилых людей, желающих поддержать свою физическую форму, так и для тех, кто отвечает за организацию и проведение подобных занятий.  
Для каждого упражнения в книге есть точные инструкции и пошаговые иллюстрации.  
Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Гимнастика против старения. – Москва : Эксмо, 2019. – 192 с.
Санаты: дене шынықтыру және спорт
Жыл: 2019
Сақтау орны: аб, ф1, ф11